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눈 건강을 해치는 6가지 습관
(동의보감편)

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구암 허준 선생이 쓴 동의 보감에 보면

우리 눈을 상하게 하는 것들에 대해 나와 있는데요.
옛 선조들은 눈건강을 위해 어떤 일들을 멀리 했는지 알아볼까요?

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1. 술을 과하게 마시는 것.
 현대인들의 잦은 모임과 회식으로

 과음하기 쉬운데요.
  지나친 음주는 눈 건강에도 좋지않아요.

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2. 밤이 늦을 때 까지 가는 글씨를 읽는 것.
너무 늦은 시간까지 하는

독서와 인터넷 서핑은 자제해주세요.

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3. 바둑이나 장기를 쉬지 않고 하는 것.
컴퓨터 게임이나 오락을

지나치게 오랜시간 하는 것은 눈에 무리를 줍니다.

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4. 뜨거운 성질의 음식이나 밀가루 음식을 먹는 것.
 튀김과 볶은 음식.

라면, 과자 빵 같은 밀가루 음식은 눈에도 좋지 않아요.
  이런 음식을 안 먹을 수는 없지만

자제하는 것이 눈건강에 좋겠지요.

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5. 눈물을 과도하게 흘리는 것.
자주 슬퍼하고 힘들어하면서 감정을 잘 다스리지 못하면

눈 건강에도 좋지 않은 영향이 있어요.
  적절한 방법들로 스트레스를 풀면서

항상 평온한 마음을 유지하도록 노력해보세요.

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6. 바람과 서리를 맞고 돌아다니는 것.
너무 늦은 시간까지 하는 외출과

밤이나 새벽에 바람을 맞으며 돌아다니는 것 또한
우리 눈을 피곤하게 만든답니다.

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이렇게 눈 건강을 해치는 습관에 대해 알아보았는데요
여러분도 좋은 습관을 유지하셔서

건강한 눈을 만들어보세요~

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안경 사기 전 에
아이렌즈
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